O Grupo 3corações tem sua atenção sempre voltada aos desejos dos consumidores. Como prova disso, realizou uma pesquisa com mais de 25mil pessoas que resultou em “dois lançamentos que chegarão para a marca: Cappuccino Baunilha e Cappuccino Chocomenta”, diz Marcela Issa, gerente de inovação da 3 Corações. Mas também, já foi lançado esta semana os sabores Caramelo salgado e o Cookies n' cream com pedaços de biscoito para os lovers de plantão.
O sabor baunilha já existia no formato sachê dentro da linha Multisabores. Por ser muito procurado pelos clientes, passou a ser produzido na versão pote: “Organizamos a pesquisa para ampliar o potencial de lançamento e chegamos também ao desejo pelo sabor Chocomenta”, comenta Marcela.
A venda dos novos produtos já começou em todo o Brasil. O portfólio da marca, que já conta com os sabores Classic, Chocolate, Diet, Descafeinado e Light – além do Cappuccino #PRONTO –, está crescendo e ficando cada vez mais gostoso.
Antigamente, se uma pessoa queria ver um jogo de futebol ou um seriado, por exemplo, era preciso estar em casa, ligar a televisão e esperar a programação da emissora. Houve um tempo em que as famílias se reuniam e assistiam a mesma coisa ao mesmo tempo, mas isso ficou no passado. Não que as pessoas não tenham mais o costume de assistir filmes e programas juntas, mas não é mais a única opção. As plataformas de streaming estão trazendo cada vez mais liberdade e independência na escolha do conteúdo a ser consumido.
Para início de conversa, o streaming é uma tecnologia que disponibiliza transmissões de conteúdos em diversos formatos de mídia sem a necessidade de download. A cultura dos streamings não é novidade. Desde que a Netflix se consolidou no Brasil, o comportamento dos consumidores começou a mudar. Atualmente, o crescimento de diversas plataformas como Prime Video, Disney+, HBO Max, entre outras, mostra que o consumo do audiovisual foi, de fato, transformado. A programação televisiva é algo tradicional e não deve acabar, mas é visível que está perdendo uma grande parte da sua audiência.
O sucesso de plataformas como a Netflix já é antigo, mas acontecimentos recentes provaram o crescimento dos streamings e como isso afeta a comunicação tradicional. A Copa do Mundo de 2022 foi a primeira em que a transmissão não foi exclusiva do Grupo Globo. Após essa decisão, a Fifa autorizou a negociação dos direitos de exibição com outras plataformas interessadas. Uma delas foi a LiveMode que, por sua vez, fechou uma parceria com o streamer Casimiro e fez história ao transmitir as partidas do mundial.
Cazé, como é conhecido, virou o principal concorrente da Globo com as suas lives no Twitch e Youtube. Para ter uma noção, o streamer acumulou mais de 210 milhões de visualizações durante as transmissões dos jogos. O estilo de comunicação de Cazé é muito diferente do modelo das emissoras de massa. O influenciador traz um lado humorístico e descontraído às suas transmissões, o que vem conquistando o público mais jovem. Por isso, a Copa do Mundo foi um marco transformador na indústria do futebol e nas transmissões em geral.
O número de visualizações alcançado nas lives dos últimos tempos mostra que o streaming não é apenas uma tendência, mas sim uma realidade. Os consumidores do mundo moderno podem assistir o que quiserem, quando quiserem e por meio da narrativa que quiserem. Não estão mais presos às grandes emissoras – e isso é chamado de democratização das transmissões. O conceito é usado para ilustrar o movimento da perda do monopólio das televisões, que estão compartilhando as transmissões com as mais diferentes plataformas digitais.
É difícil prever o futuro da televisão e das comunicações tradicionais, mas uma coisa é certa: é preciso se adaptar. Um exemplo disso é a Globo, que passou por um período de queda de audiência, e também está apostando na cultura dos streamings com o Globoplay, que já atingiu a marca de 20 milhões de usuários. O rápido crescimento dos streamings mostra que, como em qualquer negócio, é preciso acompanhar a digitalização do mercado para se manter bem posicionado na concorrência.
A Netflix foi pioneira num modelo de negócios considerado revolucionário, que ela ainda domina, mas que já começa a dar sinais de esgotamento. O anúncio feito pela companhia de uma redução no número de assinantes pela primeira vez na sua história fez o valor das suas ações despencarem e é um forte indício de que o futuro do mercado de streaming já não parece tão promissor.
A Netflix surgiu em 1997, atuando inicialmente como um serviço de entrega de DVD pelo correio. Em 2007, a companhia se transformou numa plataforma de streaming e três anos depois começou a atuar fora dos Estados Unidos. Porém, foi apenas com a decisão de começar a criar conteúdo próprio, em 2012, que ela realmente passou a alcançar sucesso global, com um crescimento de 750% no número de assinantes desde então.
Essa expansão foi sustentada por um investimento pesado na criação de conteúdo próprio. Entre 2019 e 2021, foram 55 bilhões de dólares (R$ 268 bilhões) gastos com esse fim. Com números tão grandes, talvez seja surpreendente que a Netflix tem registrado o primeiro lucro da sua história somente no fim do ano passado.
Isso se explica pelo fato de que a expansão da companhia se deu através da venda de títulos de dívida, impulsionada pelos juros baixos (nos Estados Unidos, especialmente) e por investidores impressionados com o crescimento contínuo do número de assinantes da plataforma. A relação da Netflix com esses investidores, inclusive, não parece ter se dado de forma muito transparente, uma vez que a companhia não divulgava o número de assinantes de alguns países, nem o número de visualizações dos seus conteúdos.
No entanto, apesar de algumas inconsistências que já podiam ser notadas, esse modelo de negócios foi copiado por outras empresas, ávidas por conquistar um espaço no mercado em ascensão. Algumas delas já estavam estabelecidas no mundo do entretenimento há bastante tempo, a exemplo da Disney, com o Hulu e o Disney+, da Warner Bros. Discovery, com o HBO Max, e da Paramount, com o Paramount+. Outras fortes concorrentes vieram da indústria tecnológica, como a Apple, com o Apple TV Plus, e a Amazon, com o Amazon Prime.
Esses novos players também passaram a investir pesado na produção de conteúdo próprio e aumentaram a concorrência no mercado de streaming, que se revelou bem menor que o esperado.
Para piorar a situação, o mundo vive desde o ano passado uma inflação generalizada, que diminui o poder de compra dos consumidores ativos e potenciais dessas plataformas. Todos esses fatores, combinados com o aumento no preço das assinaturas da Netflix, ajudam a explicar a estagnação pela qual a empresa passa agora.
Seus executivos já anunciam mudanças para reverter o quadro. Espera-se, por exemplo, que a Netflix lance pacotes de assinatura mais baratos, mas com propaganda, algo que a companhia sempre se recusou a utilizar.
Os analistas também preveem que as cifras no restante do mercado de streaming continuem crescendo por um tempo, mas que as empresas restrinjam seus modelos de negócio, mudando o foco da distribuição para a produção de conteúdo.
Criadora da venda direta, Avon celebra novo Dia da Representante da Beleza
A partir deste ano, a Avon passa a adotar o dia 30 de maio como o novo Dia da Representante da Beleza. A data é uma homenagem ao aniversário de Mrs. Albee – a primeira Representante da marca, que em 1886, deu origem ao modelo de venda por relações. A nova data visa celebrar cada uma das 1,3 milhão de pessoas, que representam os valores, produtos e a história da Avon no Brasil.
Para a companhia, o novo Dia da Representante da Beleza Avon busca reconhecer exemplos de mulheres que, assim como Mrs. Albee, encontraram na revenda de produtos da Avon o meio para a independência financeira, a autonomia e a transformação de suas vidas. A nova data faz parte de um movimento de renovação vivido pela marca que envolve – entre inúmeras mudanças que vão desde um novo plano de crescimento e benefícios até um intenso processo de digitalização -, a atualização no nome da sua força de vendas: as tradicionais Revendedoras agora são reconhecidas como Representantes da Beleza Avon.
“Essa data reforça o nosso reconhecimento às mulheres que fazem muito mais do que revender os nossos produtos, mas representam a nossa essência, história da marca, valores e causas e que nos inspiraram a chegar até aqui, uma empresa diversa, inclusiva e que quer gerar cada vez mais impactos positivos na sociedade”, conta Daniel Silveira, presidente da Avon no Brasil.
Para celebrar a nova data, a Avon realizará uma live para todas as Representantes da Beleza no Brasil. Além disso, os colaboradores Avon foram convidados a enviar mensagens para homenagear as Representantes, sendo que, a cada mensagem enviada, será doado R$ 1 ao Instituto Avon, que atua em causas voltadas às mulheres no Brasil.
Além da mudança para as Representantes no novo modelo comercial, a Avon revisou o papel das Executivas de Vendas (EVAs), que, a partir desse mês, passam a ser chamadas de Empresárias da Beleza Avon. No novo modelo comercial da companhia, elas terão como foco principal manter as Representantes da Beleza Avon ativas e desenvolvê-las no plano de crescimento.
Sobre Mrs. Albee
Persis Foster Eames Albee iniciou a sua trajetória na Avon em 1886, quando a marca foi fundada, nos Estados Unidos. Com 50 anos, mãe de dois filhos e família endividada, viveu em uma época em que praticamente não havia oportunidades de trabalho para mulheres, em que sequer tinham direito ao voto. Quando foi convidada pelo fundador da Avon, David McConnell, para integrar seu time, Mrs. Albee agarrou a oportunidade, mudou sua vida e transformou o modelo de negócios da marca que atravessaria fronteiras e gerações, tornando-se fonte de renda e concedendo autonomia e liberdade de escolha para mulheres em todo o mundo. Segundo o próprio McConnel, ela tinha o título de “Mãe da Avon” por colocar em prática e desenvolver o modelo de vendas por relações. Com a ajuda dela, o modelo cresceu rapidamente entre as mulheres nos EUA e se expandiu para outros países. Só no Brasil, em 2020, a venda direta, criada pela Avon, cresceu 5,5%, e hoje ultrapassa a marca de 4 milhões de empreendedores – segundo dados da ABEVD (Associação Brasileira de Empresas de Vendas Diretas).
“Mrs. Albee começou há 135 anos oferecendo cosméticos de porta em porta e, em poucos meses, tornou-se fundamental para a Avon. Mulher independente, empreendedora e à frente de seu tempo, passou a liderar centenas de outras mulheres, para as quais ensinou sobre abordagem, estratégia e treinamento. Ela criou o que conhecemos hoje como venda direta por relações e inspira milhões de mulheres. Por isso, Mrs. Albee é um importante marco da nossa história e representa a Avon até os dias de hoje”, comenta Daniel Silveira. “Entre as inúmeras novidades que preparamos para celebrar a nova data, lançaremos um portal especial para contar a história da Mrs. Albee e que poderá ser acessado em www.avon.com.br”, completa.
O modelo de venda direta na era da transformação digital
Para fortalecer a venda por relações no Brasil, a Avon realizou um intenso movimento interno para a construção de um novo modelo comercial, mais ágil e eficiente, que amplia as possibilidades de desenvolvimento de suas Representantes e também seus ganhos e benefícios à medida em que avançam nas vendas. Como parte da estratégia de renovação da marca, o novo modelo também passou por um processo de transformação digital, que permite que a força de vendas atue com segurança e mais possibilidades de crescimento, por meio de um ambiente online e de novas ferramentas digitais.
“A Avon tem uma das maiores forças de vendas do mundo e, em 2020, obteve resultado recorde de satisfação das Representantes. Nosso principal objetivo é tornar a experiência das Representantes cada vez melhor e, para isso, temos um plano de cinco estágios, que proporcionam mais lucros, prazos de pagamentos e descontos para elas, além de novas parcerias com empresas dos ramos de Educação, Saúde e Soluções Financeiras. Essas parcerias oferecerão vantagens exclusivas para todas as Representantes da Beleza Avon, como descontos especiais em faculdades, escolas de idiomas, medicamentos, exames, consultas médicas e odontológicas. ”, afirma Abel Filho, diretor executivo de vendas da Avon no Brasil.
Esse processo foi acelerado pela sinergia entre marcas do grupo Natura &Co – formado por Natura, Avon, The Body Shop e Aesop – e está de acordo com o processo de digitalização da marca, que começou em 2018, mas ganhou força em 2020. Com novas ferramentas digitais, a companhia busca expandir as possibilidades de vendas por relações para o formato remoto e para múltiplas localidades, com o aplicativo Minha Avon para gerenciar negócios, a plataforma Avon Conecta para criação de lojas virtuais, as revistas digitais e o Avon Desenvolve, plataforma que conta com mais de 600 treinamentos virtuais com foco em empreendedorismo, técnicas de vendas, marketing digital e produtos.
Sobre a Avon
Avon, parte do grupo Natura &Co desde 2020, é uma das maiores empresas de venda direta no mundo. Fundada em 1886, trabalha pela elevação da autoestima, democratização da beleza e a promoção do empreendedorismo feminino. Desde 1958 no Brasil, concentra no país sua maior operação, com cerca de 1,3 milhão de pessoas na força de vendas. Avon é mais do que uma empresa de beleza: é um movimento global pela autonomia das mulheres, com um modelo de negócios ancorado na inovação, geração de oportunidades e na ampliação de suas habilidades empreendedoras, com o objetivo de fortalecer as economias e impactar positivamente a sociedade.
Seu portfólio diverso inclui produtos inovadores e de alta tecnologia, com marcas reconhecidas mundialmente como as linhas de maquiagem Avon e Color Trend, as linhas de cuidados Renew e Avon Care e os perfumes Far Away e 300km. Além disso, suas revistas também oferecem diversos itens para Moda & Casa.
Você sabia que o aumento do salário mínimo afeta a vida de quem é MEI? Se você é um Microempreendedor Individual saiba que o valor da contribuição MEI vai aumentar a partir de 20 de fevereiro.
Entenda melhor como funciona essa contribuição, os novos valores e outras mudanças para 2022.
O que é a Contribuição MEI?
O MEI tem direito a benefícios como aposentadoria, salário-maternidade e auxílio-doença. Para garantir tudo isso ao Microempreendedor Individual existe a contribuição MEI, no formato do Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS).
Assim como no pagamento do profissional CLT é descontado todos os meses o valor do INSS, o DAS precisa ser pago pelo MEI para manter o CNPJ regular.
Qual o valor da contribuição do MEI 2022?
O valor do DAS é 5% do salário mínimo mais os impostos de acordo com a atividade exercida. Com o aumento do salário mínimo para R$1.212, o valor da contribuição MEI também vai aumentar.
O primeiro pagamento do novo valor será em fevereiro de 2022, quando é pago o DAS referente a janeiro. No primeiro mês do ano, ainda se mantém o valor antigo, já que o DAS é referente a dezembro de 2021.
Como fazer o pagamento da contribuição do MEI em 2022?
Para ficar em dia com as contribuições do MEI, é preciso entrar no Portal do Empreendedor ou no Programa Gerador PGMEI e emitir o boleto do DAS, o documento de arrecadação. Esse acesso pode ser feito através de três canais:
O vencimento do DAS-MEI é todo dia 20 do mês. Então, já coloque um alarme no calendário do celular e não esqueça de pagar a contribuição do MEI! Agora também é possível pagar pelo débito automático, use a conta PagBank para realizar o pagamento direto do super app.
Quais são as principais mudanças do MEI 2022?
Junto com a mudança no valor da contribuição do MEI, o limite de faturamento e a contratação de funcionários também mudou. Veja:
Novo limite de faturamento
Uma mudança importante para esse ano é o aumento do limite de faturamento do MEI. Antes, esse limite era de R$81 mil, agora, em 2022, o novo limite de faturamento do MEI passou para R$130 mil (por mês é o equivalente a R$ 10,833,33).
Novo formato para contratação de funcionários
Em 2022, a quantidade de funcionários que podem ser contratados por um MEI subiu de 1 para 2. Agora, o empreendedor pode assinar a carteira de duas pessoas pagando o piso salarial da categoria ou 1 salário mínimo.
Novo valor da contribuição
Reforçando a informação, em 2022 o MEI terá que pagar um novo valor de contribuição mensal. O pagamento, que é feito através do DAS, acompanha o aumento do salário mínimo e varia de acordo com a atividade. Se você não sabe qual é a sua atividade exatamente, consulte o código do CNAE registrado na sua pessoa júridica.
Confira os novos valores de contribuição do MEI 2022:
Mantenha a contribuição do MEI em dia!
Muitos profissionais estão atuando como MEI e, por isso, acham que perderam alguns benefícios como aposentadoria e auxílio-doença. Porém, isso não é verdade! Esses direitos também podem ser aproveitados por quem é Microempreendedor Individual.
Para aproveitar esses benefícios, é preciso manter a contribuição do MEI em dia. Ela é o equivalente ao pagamento do INSS de quem trabalha com carteira assinada.
A diferença é que para o profissional em CLT, o desconto é feito automaticamente e para o MEI, é preciso que ele faça a emissão do DAS e pague.
Se você deixar de pagar o DAS por 12 meses consecutivos, pode perder os benefícios, portanto, fique atento e mantenha os pagamentos em dia.
Aumento da contribuição do MEI: entenda o que muda em 2022
Neste artigo você ficou sabendo todas as mudanças que o MEI vai ter em 2022. São elas:
a contribuição MEI funciona da mesma forma que o INSS e garante benefícios para os microempreendedores;
com o aumento do salário mínimo, o valor da contribuição do MEI em 2022 aumentou, confira a tabela apresentada com os valores de acordo com a atividade;
o pagamento do DAS-MEI deve ser feito mensalmente e é responsabilidade do MEI emitir o boleto;
mantenha a contribuição em dia e aproveite os benefícios que tem direito, como auxílio-doença e aposentadoria.
Então gente, hoje, desde que acordei pela manhã, senti que o dia não ia me render o necessário para as atividades que eu tinha pré determinado a fazer. Me sentia com a "energia baixa" e nem ao menos saber o porque.
Tomei banho gelado, café quente, dei uns pulinhos, mas nada de melhorar o astral, parece que algo dentro de mim não estava normal como em dias comuns, foi aí que percebi poder estar com a energia baixa.
Tudo bem, estamos numa pandemia, todo mundo anda meio nervoso, ansioso, deprimido, mas isso é diferente: são aqueles dias que parece algo ter te sugado toda e sua energia literalmente foi embora.
Então nessas minhas andanças pela internet, cheguei no blog da Dra. Liliam Kiyomuta, homeopata e acupunlturista, lá ela explicava sobre quando e como anda a nossa energia vital.
A primeira pergunta me chamou muito a atenção, ela começava com um: COMO ANDA O SEU CHI?
Chi? Ah sim, eu já vi isso num Dorama: Live Up To Your Name ,onde um médico acupunturista da Dinastia Joseon trabalhava num futuro próximo com uma máedica recém formada em medicina tradicional, durante o dorama ele falava muito no "Seu Chi está baixo, seu Chi está mais alto" e etc, daí fui dá uma buscada em o que exatamente é o tal CHI, e olha só o que encontrei:
o dorama está na Netflix em 16 episódios e super recomendo.
O que é o Qi?
Para sabermos como está o seu Qi, primeiramente vamos falar sobre ele. O conceito de Qi (chi ou energia vital) é amplo e abrangente. Poderíamos descrevê-lo por horas e horas e mesmo assim não conseguiríamos defini-lo totalmente.
Entretanto, podemos dizer que Qi é a energia vital que circula dentro de nós e que nos mantém vivos. Mas também, é a energia que circula no ambiente e entre as pessoas. E sobretudo, é a energia que está na natureza, nos animais, no Universo.
Somos formados por um corpo físico (material) e um corpo energético. Este, mesmo sendo invisível e impalpável, é tão real que os chineses há 5000 anos o chamaram de corpo de Qi, chi ou sopro.
Como o Qi (Chi, Energia vital) se manifesta?
Para começar, qualquer pessoa, uma criança, inclusive um animal são capazes de perceber e sentir as alterações sutis deste corpo de Qi (chi, energia vital)
Trata-se de algo tão natural, em outras palavras, tão simples, que então, não nos damos conta.
O olhar
Por exemplo: um olhar alegre, vivo, denota um bom Qi. Contudo se estiver apagado, angustiado ou aflito, pode revelar uma alteração do Qi, ou seja, alteração da energia vital.
Já reparou no olhar de alguém que está doente, com pouco Qi – energia vital diminuída? Ao contrário, e o olhar de quem está apaixonado?
Portanto, através do olhar podemos fazer diversas leituras, mas cuidado, olho vivo, porque podemos nos iludir… então não conclua de imediato, observe mais e olhe outros sinais de vida, como por exemplo: o brilho do cabelos, o viço da pele, o sorrir, a voz.
Certamente, o olhar mais brilhante e lindo que já vi na minha vida é da criança que acaba de nascer com saúde, pois há muito Qi – é energia vital pura!
Um Alô ao telefone – a voz
Através do – Alô! de alguém conhecido ao telefone, conseguimos perceber, mesmo sem vê-lo, se está alegre, triste, preocupado, com medo…
Portanto, o som, o tom, o ritmo e o volume da voz revelam também como está a sua energia vital – Qi.
Sabendo disso, podemos observar como estamos e também como o outro está numa simples ligação telefônica. Por exemplo: tensão, impaciência ou mesmo, irritabilidade, ansiedade, mau ou bom humor, etc. pode refletir o nosso não bem-estar.
Vamos fazer um teste? Como está o seu Qi?
Imagine que você está saindo de casa muito atrasado para um compromisso. Então, alguém desconhecido lhe liga vendendo algo que você não precisa e nem quer. Você, com pressa, tenta desligar o telefone mas a pessoa é muito insistente e não para de falar.
Como você reage?
Ouve calado o que a pessoa tem para dizer, desconversa e desliga o telefone.
Fica muito irritado e acaba comprando o produto para se livrar do vendedor.
Despeja um monte de palavrões e fica de mau humor o restante do dia.
Tem outras reações que nem é bom comentar aqui.
A sua reação demonstra como está o nosso Qi, Chi, a sua Energia vital!
Dica de um Mestre Zen para falar ao telefone
Aí vai uma dica que aprendi com um Mestre Zen:
Quando receber uma ligação, tente não atender imediatamente.
Deixe tocar uma vez e respire.
No segundo toque, respire.
E no terceiro toque, primeiramente sorria e então atenda!
Pois como diz o Mestre, o outro, sem perceber, sentirá o seu sorriso.
Voltando, portanto, à ligação do desconhecido acima… Quem sabe se você atendê-lo sorrindo, ele sorri também e vocês juntos caem numa gargalhada?
Afinal, pra quê levar a vida tão a sério, não é mesmo?
Qi e os animais de estimação
Os animais de estimação sentem quando o Qi (energia vital) do seu dono não está bem. Deitam-se, sobretudo, silenciosamente ao seu lado e aguardam até ele melhorar.
Eles estão sempre atentos às nossas reações e enxergam, principalmente, as mudanças sutis da nossa energia vital. Lá em casa temos uma gatinha – Aomame – “Mame” para os íntimos. E quando um dos meus filhos adoece ou mesmo eu, ela fica juntinho na cama, certamente contribuindo em muito para nossa cura.
Pais que observam o Qi do filho
Normalmente pais observadores conseguem perceber através das alterações do Qi quando seu filho vai adoecer: um olhar caído, o rostinho abatido, a recusa em comer algo que gosta, o fato de não querer brincar.
Porém, como são alterações energéticas, muitas vezes é necessário aguardar alguns dias para que surjam as alterações físicas e, então, a doença se manifesta.
No exemplo acima, pode ocorrer que a criança sozinha consiga restabelecer o fluxo harmônico do seu Qi, através de sua própria imunidade, com movimentos que seu corpo faz numa brincadeira ou mesmo a partir de uma emoção boa que entra dentro de seu coração.
As crianças são sinceras e observadoras. Muitas vezes melhoram e se recuperam facilmente quando se sentem ouvidas, compreendidas, amadas, enfim.
Energia parada (ou Qi estagnado)
Energia parada, bloqueada, traz, além de dor, mudança de humor. Portanto, quanto antes percebermos esta alteração, mais rapidamente podemos atuar, no intuito de fazer o Qi estagnado fluir harmoniosamente, trazendo saúde, bem-estar e alegria de viver.
Os chineses e as imagens
Os chineses são muito imagéticos, o que nos ajuda a visualizar e compreender melhor como as coisas funcionam. Eles dizem que a nossa energia deve fluir livremente e sem obstáculos como um rio que irá encontrar o mar. Quando a água para, ou seja, fica acumulada por um tempo, o que acontece? Apodrece. Cria bichos. Como consequência, pode trazer doenças.
A nossa energia também! No lugar onde está estagnada, pode resultar em dor, contraturas, inflamações, infecções, etc.
No dia a dia
Ouviu algo que não gostou? Ou então ouviu, mas engoliu seco para não brigar? Um comentário desafiador o pegou de surpresa e não teve como responder à altura? Depois remoeu, se doeu. Enfim, ficou com raiva de si e também do outro? Não conseguiu dormir? Provavelmente não para de pensar no assunto… Eis que surge então “do nada”: uma dor no ouvido ou uma inflamação na garganta ou, quem sabe, uma tosse. Talvez até uma indigestão, mas como? Comeu o que todo mundo comeu e ninguém passou mal… Ouço sempre isso.
Falou algo que se arrependeu? Ou mesmo, precisa falar algo para alguém, mas não consegue?
O assunto não sai da sua cabeça por um bom tempo? Energia parada, Qi ou chi estagnado também!
Que tal um papo-coração?
Nestes casos, uma boa conversa pode ajudar e muito. Porém precisa ser num momento em que a calma seja maior que o Ego. Assim, as palavras sairão com a sinceridade do coração e não da mente que julga, critica e quer ter razão. Para concluir, ter um papo-coração ao invés de um papo-cabeça pode mudar tudo para melhor.
Exercícios (para mover o Qi) e o olhar interno
Ter consciência de si e do corpo sempre ajuda, por isso, exercícios que despertem o olhar interno são bem-vindos. Por exemplo, práticas corporais orientais como Lian Gong, Qi Gong, Tai chi, Yoga, etc.
Essas práticas são exercícios que unem movimento, respiração e concentração. Impossível as fazer assistindo filmes, ou notícias na TV ou mesmo conversando.
Estes exercícios movimentam o corpo e atuam no fluxo harmonioso do Qi (chi ou energia vital), trazendo um incrível bem estar, equilíbrio, força interna e externa.
Outra prática que desperta o nosso olhar interno é a Meditação. Embora, na maioria das vezes, seja feita num ambiente na posição sentada, a meditação pode ser feita andando – Walking Meditation – como aprendi em Plum Village, no sul da França, no monastério do mestre zen Thich Nhat Hahn. Caminhávamos devagar, em silêncio, totalmente presentes, pela floresta e campos de girassóis.
Falando em movimento…
Quando estamos estressados, às vezes contrariados ou ainda cansados, portanto com a nossa energia vital baixa, então um movimento aleatório pode acarretar uma contratura muscular.
Com frequência podemos ouvir histórias como:
dormiu e ao se virar na cama travou as costas,
acordou bem, foi escovar os dentes, curvou-se na pia e depois não conseguiu mais se endireitar.
São exemplos que mostram que o Qi não está fluindo harmoniosamente, e a energia estagnada provocará dor.
Quando a dor é intensa, provavelmente o médico pedirá alguns exames para ver o que está acontecendo, prescreve medicamentos e dependendo do que encontrar, encaminha para uma fisioterapia; ou acupuntura se conhecer seus benefícios. Melhor ainda, se ele indicar o Lian Gong, uma ginástica chinesa que previne e trata dores no corpo.
Para concluir: como está o seu Qi?
Seu Qi flui bem
Se o seu olhar está vivo, brilhante, tranquilo, provavelmente ele está enxergando as coisas boas que estão acontecendo na sua vida e em torno de você. Pois o brilho dos olhos vêm de dentro, do fluxo harmonioso do seu Qi (chi, energia vital).
Se você consegue ser ouvido, atendido, sem precisar gritar, chorar e espernear; provavelmente sua voz está sendo clara, ou seja, o seu tom deve ser agradável de se ouvir e deve transmitir amor. Certamente você sabe ouvir as pessoas não só com os ouvidos mas também com o coração. Lembra do papo-coração que falei acima?
Se independentemente da correria, você encontra tempo para se dedicar ao que gosta, assim como, fazer exercícios físicos e práticas que te relaxem e equilibrem sua mente e emoções, não sente dor ou algum desconforto, o seu Qi (chi, energia vital) está fluindo muito bem! Vou torcer, de coração, para que continue cada vez melhor!
Seu Qi não está fluindo bem
Porém, se você percebeu que o seu Qi não está fluindo bem, pois anda irritado, estressado, cheio de dores, com a coluna estragada, então não se desespere!
Ouvir seu corpo e então começar a se observar é o primeiro passo de um novo caminho.
Quando nos conhecemos melhor, com certeza, podemos buscar tudo aquilo que realmente nos faz bem.
Uma boa alimentação, um sono restaurador, exercícios físicos e práticas que contribuem para equilibrar a mente e as emoções, são fundamentais!
Quando sentir dores, desconfortos, saiba também que a acupuntura é também uma ótima opção.
Lembrar que somos seres cheios de energia (QI), sonhos e emoções, e podemos nos equilibrar a todo instante se estivermos atentos, calmos e com paciência.
A emoção movimenta o QI
Enfim, deixo aqui algo que aconteceu comigo e me trouxe a certeza do que já tinha ouvido e aprendido nos estudos da Medicina Oriental.
Acordei num fim de semana com uma preguiça inexplicável, o corpo sem vontade alguma. Levantei da cama para em seguida deitar no sofá. Só tinha força para apertar o botão do controle remoto da TV. Entretanto tudo mudou quando apareceu o cantor Lenine em seu show acústico cantando Paciência.
A música e a beleza do vídeo foram me invadindo, me emocionando, movendo meu Qi estagnado. Fui devagarinho me sentando, respirando melhor, meu coração apertado voltou a se expandir, eu me senti viva novamente! A emoção também movimenta o Qi, este foi o aprendizado!
Segue um vídeo recomendado por Dra. Liliam
Fonte da pesquisa: https://dralilian.com.br/como-esta-o-seu-qi-chi-energia-vital/
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